Blogue para pais de jovens atletas

O problema é que muitos pais não sabem por onde começar: que tipo de exercícios são melhores para cada faixa etária, como tornar o ténis mais um jogo do que uma tarefa, que raquetes e bolas são melhores? Neste guia, encontrarás exercícios de ténis para crianças organizados por nível, do principiante ao avançado, bem como recomendações de equipamentos adaptados a…

Se o teu filho tiver de apanhar um avião desacompanhado, é normal que tenhas dúvidas: é seguro? Que companhias aéreas oferecem ajuda? Que documentos são necessários? Para que tudo corra bem, existe o child flight escort, um serviço concebido para garantir que as crianças viajam sempre em segurança e sob supervisão. Neste guia, explicamos-te como funciona, que companhias aéreas o…

A pliometria é um dos últimos avanços dos tempos modernos. Este método de treino físico ganhou a máxima popularidade nos últimos anos e está a servir de suplemento para atletas de topo. A pliometria está diretamente relacionada com o treino muscular e permite aos jogadores ganharem mais velocidade e uma melhor capacidade de reação, evitando ao mesmo tempo a ocorrência…

Quando as crianças praticam desporto regularmente, a sua nutrição afecta não só a sua energia, mas também o seu desenvolvimento, recuperação e resistência. Uma boa nutrição desportiva para as crianças é fundamental para que tenham o melhor desempenho possível e, acima de tudo, para evitar problemas como a fadiga, a desidratação ou mesmo lesões. Muitos pais perguntam-se o que devem…

Para te destacares no campo, não basta saberes bater na bola. Dominar as pancadas de ténis implica compreender quando e como executá-las de acordo com a superfície, o adversário e o teu estilo de jogo. O ténis é um desporto estratégico, em que cada pancada tem um objetivo. Alguns são mais ofensivos, outros defensivos, e a chave é saberes escolher…

o que é um jogador polivalente no futebol? A tecnologia e outras investigações no domínio do futebol permitiram uma melhor compreensão das formações e das funções dos jogadores em campo. Treinadores como Pep Guardiola estabeleceram o padrão nos últimos anos com estilos de jogo revolucionários e altamente eficazes. Por sua vez, estes novos estilos de jogo e a melhoria da…

O mundo está a mudar a uma velocidade vertiginosa, e os bancos de suplentes num campo de futebol não são diferentes. Longe vão os tempos em que um treinador se limitava a falar com os seus jogadores, a dizer-lhes para darem o seu melhor, para se porem de pé e pouco mais. Hoje em dia, quer seja em equipas profissionais,…

Se queres ser um jogador de futebol profissional, não estás sozinho. Muitos jovens futebolistas de todo o mundo sonham em jogar profissionalmente. No entanto, nem todos conseguem chegar ao topo. A competição é intensa e só os jogadores mais dedicados conseguem chegar a jogar profissionalmente. Então, o que é que significa ser dedicado? Os jogadores dedicados reconhecem que, para atingirem…

Muitas crianças sonham em chegar longe no desporto, mas o talento não é suficiente. Para progredirem, precisam de disciplina, motivação e o apoio certo. Se o teu filho quer saber como se tornar um atleta profissional, o seu percurso será cheio de desafios, treinos e sacrifícios, mas também de grande aprendizagem e satisfação. Como pai, podes fazer a diferença, ajudando-o…

O futebol profissional está cada vez mais organizado, por isso, se queres que o teu filho se torne futebolista, tens de estar ciente de toda a papelada envolvida no processo. Um conceito que gira em torno da”profissionalização” de um futebolista é a sua licença da federação. Trata-se de uma espécie de registo que torna o jogador membro da federação de…